yağ yakımı beslenme programı

Merhabalar öncelikle spor geçmişimin olduğunu belirtmek istiyorum fakat beslenme antrenman programı konusunda tecrübesiz olduğumu daha yeni yeni anlamış bulunuyorum. Yaş 25 1.70 Boy 73 Kilo (80 Kilodan Düştüm) %20 yağ oranım varmış (2 buçuk haftalık süreçte bu kadar kilo verdim) Bu...