Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhabalar benim yaşım 16
Boyum 1.60
Kilom 56.57
Bu sporu 2 yıldır takip ediyorum
Yapıp bırakıp tekrar başlayanlardan im ama artık oturdum 25.30 gün oldu
56.57 kiloyum başlamadan önce haftada 4 gün gidiyordum bailangıcım önceki 50 kiloydu sonra 53 leri gördüm
Şuanda rekor kilomdayım diyebilirim...
Merhaba arkadaşlar,
1.75 Boyunda 102 Kiloyum, 4 Ay öncesi evde vücut geliştirme yapıyordum. Toplam 3 ay çalıştım Rahat 60 Şınav (tek seferde) çekiyordum ve videodaki sporu (bazı haraketler eksik) 15 KG dumbell ile haftada 4 kere yapıyordum.
Şuanda 25 şınavı biraz zorlansamda çekiyorum...
