Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Öncelikle merhabalar
Vücut geliştirmeye 3 ay önce yağ miktarimi azaltıp kas oranını yükseltmek için başladım fakat sahip olduğum bı tik/rahatsızlıktan dolayı hayvansal ürünleri tuketemiyorum yani bı nevi zoraki veganim denebilir.Bu yüzdendir ki günlük protein ihtiyacimi...
