uyuma

  1. G

    Kas Gelişiminde Uykunun Önemi

    İyi bir antrenman yapıyorsun, güzel besleniyorsun; peki yeteri kadar uyuyor musun? Cevabın “Hayır” ise üzgünüz, antrenmanının karşılığını tam olarak alamıyorsun ve kas gelişiminde uykunun önemi olgusunu henüz kavrayamamışsın. Antrenmanından maksimum fayda sağlamak için kaliteli ve dengeli bir...
  2. DaraK

    Geç Uyuma Kas Gelişimini Engellermi ?

    ben geceleri gec uyuan birisiym erken uykum gelmiyor gece saat 2-3 de uyuyorum vücut geliştirme sporuylada uğraşıyorum bu saatlerde uyumam kas gelişimimi engellermi ?
  3. DaraK

    geç uyuma

    ben geceleri gec uyuan birisiym erken uykum gelmiyor gece saat 2-3 de uyuyorum vücut geliştirme sporuylada uğraşıyorum bu saatlerde uyumam kas gelişimimi engellermi ?
Back
Yukarı