psikoloji

merhaba herkese. beni bilen bilir. burada elimden geldiğince insanlara yardımcı olmaya çalışıyorum. 2 aydır spor yapıyorum ancak 5 gündür spora gitmiyorum. biliyorsunuz ben bipolarım. dün öğlen saatlerinde gördüğüm şeyi burada anlatmak istemiyorum ama beni çok derinden etkiledi. şu anda manevi...

Arkadaşlar Fitness'a 2 ay önce başladım. Kilo almak istiyordum. Bunun için her sabah ve akşam 250 ml süt 25 adet (100 gr) Cici Bebe'yi ve 50 gram yulaf ezmesini karıştırıp yiyordum. Bunun sayesinde 1,5 ayda 5 kilo aldım ama heryerimde küçük küçük sivilceler çıkmaya başladı ve deli gibi kaşınmaya...

Merhaba arkadaşlar, Daha önce konusu açılmış ama o konu eski olduğundan yeni bir konu açmak istedim. Yaklaşık 4 senedir fitness sporuyla uğraşıyorum. İlk başta kilo vermek için başladığım sporu hayat felsefem yapmış durumdayım.(Adeta bir takıntı haline getirdim) Haftanın 4 günü yaklaşık olarak...

Oncelikle 15 yasindayim boyum 180 kilom 70 civari.1.5ay'dir body yapiyorum ve bu süreç içerisinde ortalama 120-130 kilo ağırlıkla leg press çalıştım.Sonradan leg pressin ergenlik çağı için cok iyi olmadığını ve boy uzamamin yavaslayabilecegini ogrendigim icin hareketi yapmayı biraktim.Ama bu...