kilo vermek istiyorum

  1. I

    maddi durumum çok kötü yardım

    işsizim malum ülke şartları ortada. bir gelirim yok arada mülakatlara giderken ailemden 20 lira falan alıyorum. o kadar kötüyüm yani. şimdi soracağım soru şu. ben gün içinde yürüyorum ancak spor yapmadan yani ağırlık kaldırmadan zayıflayamıyorum. spor yapmak istiyorum ama hiç durumum yok. neler...
  2. B

    En kısa sürede 35 kilo vermek

    Merhaba arkadaşlar, yaşım 24 ve geçen yıl kullandığım ilaçlar nedeniyle Şubat-Mayıs arası 78 kilodan 115 kiloya çıkmıştım. Şuan herhangi rahatsızlığım yok. Spor ve beslenmeme dikkat etmek istiyorum. Şuan kilom 110, boyum 180cm ve hedefim 75'e düşmek. 3 gün önce başladım ve günde sabah 7-9 arası...
  3. Q

    178 Boy 100 Kilo Kilo veremek istiyorum. Konuya Bakarsanız sevinirim.

    Merhaba Arkadaşlar; Uzun zamandır fazla kiloları nasıl yok ederim diye düşünüp durdum ve artık yeter dedim bu kilolar gidecek. Öncelikle sağlam bir karar alarak bu işe başladım. Ofis çalışanıyım Yaşım 26 Boy 178 Kilo 100 (106 Spora başlamadan önceki kilom) Sigara ve alkol kullanıyorum. Sigara...
  4. P

    Kilo Veremiyorum

    2 Haftadır düzenli olarak sabah saat 6'da 1 saat Kardio yapıyorum aynı zamanda diyette yapıyorum ama 2 haftada hiç bir değişim olmadı neden ? Boyum 1.90 Kilom 104 Yaşım 18 Erkeğim
    • persiatr
    • Konu
    • diyet yapıyorum kilo gitmiyor kilo veremiyorum kilo vermek istiyorum spor yapıyorum ama kilo veremiyorum yağ yakamıyorum
    • Mesaj: 0
    • Forum: Yeni Başlayanlar Bölümü
Back
Yukarı