Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaslar merhaba 1.72 75 kiloyum yag oranim 15 te 10 civarına indirmek istiyorum hedefim ne kadar kisa surede olursa okadar iyi maksimum 2 ay icinde %3 lük bir düşüş istiyorum antrenmanlarimi hafta da 6 gün 3 gün ağırlık 3 gün 20 dakikalık koşu seklinde yapmayı düşünüyorum
Kullanmayi...
