göğüs kasını en iyi çalıştıran hareketler

  1. Umut Onan

    Göğsüm tam büyümüyor neden acaba?

    3 ay fitness, 2 ay kickbox yaptım ve 8 aydırda evde calisthenics yapıyorum. Vücud ağırlığına bağlı hareketlerde tekrar sayılarım oldukça iyi (20 barfiks, 70 şınav vs.) fakat göğüs kasım pek büyük değil. Diğer kaslarım kiloma göre gayet iyi (1.70-58 kg) fakat göğüs küçük kalıyor. Şınavı sırtıma...
  2. Umut Onan

    Göğüs kasını en iyi çalıştıran hareketler hangisidir?

    Göğüs kasım biraz yavaş gelişiyor. Göğüs kasını en iyi çalıştıran ve büyüten hareketler hangisidir?
Back
Yukarı