Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Selamlar.
Yaklaşık 10 aydır düzenli spor yapıyorum, daha öncesinde farklı çalışma rutinleri takip etmekle beraber son 1 haftadır full body program çalışıyorum. Geçtiğimiz pazartesi günü çok güzel bir idman çıkardım. Tüm setlerimin ve hareketlerimin hakkını verdim. Bitkin duruma düşmeden çok...
