#fit #kilo #zayıflama #spor

Arkadaşlar herkese merhaba; Yaklaşık 1,5 yıldır spor yapıyorum..yaşım 27...90 kgdan 75e kadar düştüm ve şuan 80 kg ağarlığım var.artık dışardan bakıldığında bu çocuk spor yapıyor belli deniliyor.yakın çevremden ve arkadaşlarımdan olumlu tepkiler alıyoru.spor salonunda antreman yaparken yeni...

Merhaba yaşım 17 1 sene fitness yaptım ve bıraktım 7 8 ay ara verdim bu arada bayağı yağlandım kas kaybıda oldu 70 kilodan 80 kiloya çıktım Fitnessa yeniden başladım yağlıyım aynı anda antreman ve cardiomu yapmalıyım veya ne şekilde beslenmeliyim antreman programım nasıl olmalı eğer...

Merhaba Arkadaşlar, konu başlığı biraz saçma oldu biliyorum ama ne yazsam bilemedim. Neyse konuya döneyim. 18 yaşındayım. 158 boyunda 53 kiloyum. 1 yil boyunca fitness ve pilates yapmistim ama biraktim ve suan öyle sıkı falan değil vucudum. Öyle kaslı bir vücut değil de ince bir vücut hayalim...