Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
17 yaşındayım
boyum:1.90
kilom:82
Kol daki damarları daha belirginleştirmek için ;
1-Antreman önerisi
2-Haraket önerisi
3-Beslenme önerisi
---- Vb önerilerde bulunur musunuz ..
-Bir de çok kilo az tekrar mı? az kilo çok tekrar mı daha hızlı geliştirir kollarımı ??
Lütfen yardımcı olun ..
