bodyweigth

spor salonsuz buna benzer bir vücut yapılabilir mi ? beslenme ile ilgili her şeyi biliyorum neredeyse fakat antreman konusunda pek bir fikrim yok.

Geçen sene eylül-ekim ayları gibi spora başladım. Spor salonuna gitmeme izin vermedi (kendi harçlıklarımla). Eve dambıl aldım onlarla çalıştım ama bir süre sonra yetersiz geldi bodyweight egzersizlerine başladım ki zaten sevdim artık bodyweight egzersizleri yapıyorum, aynı zamanda basket...