Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhabalar 15 yaşında 1.76 boyunda 72 kilo bir erkeğim. 4 Ay Body yapıp bıraktım. Benim dış görünüşüm kaslı değil, Hatta göbeğim bile var. Bicepsim 33cm. Ama benim anlam veremediğim bir husus var. Spor yaptığım zamanların sonuna doğru güç denemeleri yapıyordum. Başta da belirttiğim gibi...
Merhaba,
Sırt çalışmalarının temel taşı olan yatay ve dikey çekiş ikilisi barbell row ve barfiks hakkında BFTR Blog'da çok bilgilendirici bir içerik mevcut. Linki paylaşıyoruz.
https://blog.bodyforumtr.com/barbell-row-ve-barfiks-cekmek-olmazsa-olmaz/
İyi okumalar, sporla kalın!
