Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba Arkadaşlar aranızda yeniyim. 128 kg dan 104 kg ma düştüm aralıklı oruç yapıyorum.
haftada 6 gün aç karınla salona gidiyorum birgün kardiyo birgün full body programım var.
Full Body çalıştığım zamanlar (pazartesi, çarşamba, cuma) antreman sonrası protein ağırlıklı besleniyorum bcaa ve...
