9 ay

9 aylık düzgün bir çalışma ve beslenme ile yaptım. Nasıl sizce? 6 ay full body ve 3 aydır itiş çekiş çalışıyorum. 73 kilo başladım 87ye çıktım ve şu an 80 kiloyum boy 180 bel 85 omuz 127 kollar 37.5 ilk ölçüleri hiç bakmadım. Hocadan yardım almadım kendi araştırmalarımla yaptığım için...

Selamlar, 16 yaşındayım :) Spora başlayalı 9 ay oldu ve önceki fotoğrafım 1 martta, sonrası fotoğrafı ise 17 aralıkta çekildi. Değişim hakkında görüşlerinizi almak istiyorum. Öncesi: 77 kilo Sonrası: 88 kilo Düşüncelerinizi benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum, teşekkürler :)