İsimleri virgülle ayırın.
Bana yardım edebilecek biri var mı.
Yaşım 17 küçüklüğümden beri sürekli olarak futbol olsun boks olsun sürekli spor yapıyorum sportif bir insanım son 2 senedir bilinçli bir şekilde...
Ben sorunumu buldum neden kas çalıştığımda kütle hacim artışı olmadığını öğrendim çoğu insana oranla bendeki tip 2 kas lifleri az ve tip 1 kas...
Abiler 17 yaşındayım 1,73 boyunda 61 kiloyum 2 sene öncesine kadar 1,67 73 kiloydum göbekli kilolu biriydim son bir yıldır fitness yapıyorum evde...
bende alıcağımda daha önce hiç protein tozu kullanmadım eskiden fitnesa gidiyordum ama pek bir gelişme görmedim yeniden başladım bu sefer...
