İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar hocam bendede bu bel göğüs ve göbek çevresinde yağlanma var.Boy 173 göbek 79 kilo 68.Bende mi skinny Fat'ım ne yapıcaz biz bi yandan da...
Sporumda 7. aydayım evde çalışıyorum 173 CM BOY başlamadan önce 59 başladıktan sonra 67-68 KG geziniyordum en son.şimdi 70 olmusumdur...
body hiç başlamamış biri olarak İlk 3 ayda müthiş sıçarama yaparken 5 kilo almıştım. şuan resmen yıkıma uğradı kaslar.Ağırlık attırmıştım.Şuan...
Bir hortta benden:D bu ağırlıkları alıp koşu yaaprken kullansam ne olur? ayak kaslarım sıkılaşır yada setleşir mi? 5 kg dumbell ile boks yapıyorum...
Velez Sarsfield yanılıyorsun. Çöp gibi dolanan zayıflıkta kemikleri sayılan ben deniz 3 ayda Göğüs ve Kol bariz biçimde şişip kilo alan bir kaç...
selamlar. Yaş 25 Spora başlamadan önce kilo 62boy 1.73 şuan 2 aydır bu çalışmayı yapıyorum kilo 65 oldu çöp gibi olan kollarda gelişti,Spor salonu...
