İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşım merhaba öncelikle.Ben bayadır bb yapıorum,benim amacımda senin gibi saglık ve iyi bir fizik. cok fazla şişiricem diye uğraşmıyorum.bir...
Ben bir ara tv de görmüştüm bu adamı, gerçekten kameraya almışlar noterle birlikte, sonunda 7 kilo eksilmişti. Ama sanırım bu adamın kendisinde...
boy 1.79 kilo 72, bel 81 cm. Biraz daha inceltmek icin ugrasiorum
Benim bildigim kadarıyla elma sirkesinin yag yakmadan daha cok, yag parcalayici ozelligi bulunmakta, tabi bu da saglam bi antrenmanla...
arkadaslar 5 haftadır yogun olarak bb yapıorum tabi ki dietle birlikte. agirlik calismaya baslamadan once 30 dakka cardio yapıorum, karindan yag...
efedrin+kafein+aspirin, ayarını kaçırmamak şartıyla kullan derim, çok büyük farklılıklar göreceksin performansında..;)
bence en iyi formul efedrin+kafein+aspirin, diğerlerinin hepsi bu karışımla yarışamayacak seviyede.
lacoste essentialthums:
asiriya kacmadan dengeli beslenmek en iyisi. kosu ve yuzmeyi iyi dusunmussun. mekik ve sinav da guzel bi ikili:). bunlarda da kendini fazla...
bende spor yapıorum, ayrıca cok sıkı bir diyet de uygulamıorum ve 2 hafta da 5 kilo kadar verdim. Ama sporu kesinlikle aksatmaman gerekli. ben ilk...