İsimleri virgülle ayırın.
Kesinlikle. GT-I8150 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
E ama doğru :) Testosteron sizinde bildiginiz gibi erkeklik hormonudur ve buyume hormonu :) GT-I8150 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yogun donemlerde sirt ve bacak ayni gun calistirilabilir. Bu bacaga onem vermediginiz anlamina gelmez. Aksine iki parca iri kas kutlesi size bol...
Onyargiyla yaklasilmamali bence yogun program isteniliyosa bir kasi eger yeterince dinlendigine inaniyorsak iki defa calistirabiliriz. Ancak bu...
Her gun bir kas olarak degilde mesela Yogun olarak buna benzer bir program olabilir Pazartesi :Gogus biceps. Sali: Triceps-omuz. Carsamba:...
Kol ölçünüz de bir yanlıslk olduğu kanaatindeyim yada fotografdaki isiktan mi oyle gorunuyor tam anlayamadim. Vucut tipiniz kas yapiniz bir gunde...
