İsimleri virgülle ayırın.
usta o sakatladı zaten
arkadaşlar acilen ters mekik vb bel hareketleri yapmam lazım ancak çalıştıgım salonda böyle bi imkan 0 ters mekik sehpası bile yok ne yapmalıyım ?
teşekkür ederim :)
ne zamandır bu sporu yapıyosun bide antremanlarda fıtığın bi sorun cıkarıyomu ?
l5 s1 bölgesinde şüpheli minimal bulging ve yağ mesafesınde daralmalar saptanmıştır ne demek hocam
arkadaşlar belimi korumak için korse tarzı bişey almayı düşünüyorum nerden alabilirim
bundan 2 ay önce ayakta z bar biceps calısırken belimi büktüm ve sol alt tarafta bi sakatlık olustu. doktora gittim ve röntgen cektırdı kas...
etkili bulduğunuz bi gainer varmı
ölçülere takılma diyenlerde var ama ? durumum o kadar yok bekliycem bi süre. alınca protein ve kreatin almayı düşünüyorum ramazandamı başlasam...
9 aydır bb yapıyorum 7. ayda protein aldım 2 ay kullandım şuan bitti ve ben 2 haftadır kendimi gelişemiyo hissediyorum proteinsiz olmuyo gibi....
arkadaslar nitrotech hardcore kullandım 2 ay suan nitrotech hardcore ve hardline 3 matrix arasında kaldım tavsiyesi olan var mı ? hangisini almam...
ramazan ayına az kaldı uzun süre besinsiz kalıcaz kas kaybetmemek için ne yapmalıyız önerileriniz neler
herkese kolay gelsin. yaşım 17 9 aydır vg yapıyorum ve öncesinde hiç spor yapmamış olan birisiyim. başladığımda 50 kgydim şuan 62. ama göğüsüm 9...
göğüste büyümeye cm olarak bakmıycaksın görünüş olarak bakacaksın. örneğin kanatların büyümüşse göğüsten cm kaybedersin
arkadaşlar yaklasık olarak deniz mevsimine 1 ay kaldı diyebiliriz. boyum 170 ve kilom 64 9 aydır vg yapyorum. kreatin almak istiyorum ama su...
evet arkadaşlar ne yazik ki bende de göğüs sorunu var milletin dilinden bıktım 9 aydır gidiyorum ama göğüs neredeyse çok az gerçekten orantısız bi...
selamun aleyküm. arkadaşlar ben ne yazık ki sigara içiyorum en az 4 en fazla 7 tane bunun vücut gelıstırmeye bi zararı olurmu gerçekten bilen biri...
