İsimleri virgülle ayırın.
İlk fotoğraf ile şimdiki arasında dağlar kadar fark var. Tebrikler 10 numara vücut yapmışsın sol kol ve omuzlar harika duruyor.
Örümcek öldüremem büyük tombul sinekleri tutamam tırtıl kırkaayak akrep yengeç karaböcek gibi haşerelerden tırsarım :D İnsanılmaz kurtuluşlar diye...
Hergün üşenmeden yazmışsın tebrik ederim. Umarım hedefine ulaşırsın.
Benim bildiğim şekersiz Türk Kahvesi 0-1 Kalori olarak geçiyor her yerde. Tabi güvenilir kaynak bulmak zor. He kahveni gidip Starbucks'dan Kahve...
Mısır gevreği yerine yulaf ezmesi yemeni tercih ederim. Ben de protein ağırlıklı besleniyorum yağ tuz ekmek abur cubur yok. Yumurta yulaf ezmesi...
Besin değerini bilmiyorum hiç hesaplamadım :) Ama sabahları bunu yediğimde anında açılıyodum. Uzun süre tok tutuyordu. Zaten normal bir kahvaltı...
Önce bir ısınıp esnetseydin kaslarını daha iyi olurdu. Öyle direk başlamak olmaz. Önce ısınma esneme germe soğuma bunların ne olduğunu öğren....
21 yaşındayım YGS'ye hazırlanıyorum uzun süredir. Gün aşırı foruma girip arasıra konuları okurken rastladım. Kilo ve boyumuz şuan aynı. 5...
Konserve kahve olarak geçiyor sanırım 3ü1 arada ve normal Türk kahvesinin yerini tutmuyor diye biliyorum
Bugün son kez farklı bir lezzet denedim ve tam tadı bugün tutturdum. Yemekten fotoğrafını çekmeyi bile unuttum :))) 1 Adet yumurta 2-3 Sap...
O müsli yerine normal yulaf ezmesi alıp yemeni tavsiye ederim. Besin değerlerine bakarsan anlayacaksın demek istediğimi
Sıkı şekilde hergün takip edeceğim. Umarım başarırsın.
- 1 Yumurta - 1 Yumurtanın sadece beyazı - 4-5 sap maydonoz - Ortalama 50-60 gr tavuk göğsü - 1 Çeyrek su bardağı su - 1 Su bardağı Eti Litalif (...
O soundtrack ile geçmişe götürdün beni. Ben ilk oynadığımda karakterler koltuklarda oturuyordu. Sonra patchler geldi tabi. Git gide oyun bozuldu....
Henüz bu konularda bilgim yok sana beslenmen için tavsiye verecek düzeyde değilim. Ancak dikkatimi çeken nokta 2.5 saat antreman yapıyorsun....
Bunları yapmak 10 dk sürüyor :) Mutfağa girer girmez fırını açıyorum direk. Dolaptan yumurtayı maydonozu alıyorum. Sonra çekmeceden litalifi...
Bugün tarif üzerinde farklı tatlar yakalama çabalarıma bir yenisi ekledi. Bana göre daha iyi bir lezzet oldu. 1 Yumurta 1 Haşlanmış yumurtanın...
Ara öğün olarak meyve yoğunluklu ve süt yerine yumurta yulaf lor peynir tüketiyorum. Arada kuru yemiş olarakta beyaz leblebi atıyorum ağzıma bi...
İçinde Domates(Nar gibi kızarsın, kıvamı yumuşasın diye) Yumurta ve Yulaf var. Tavsiye ederim. [IMG]...
Şimdi bimden geliyorum ama bulamadım olanlarda aşırı yağlıydı. Arayışlarımız devam edecek :)
