İsimleri virgülle ayırın.
Bir ay kadar haftada 4 gün 1 er saatten yavaş tempo koşu yaptım inceldim fakat bölgesel çalışmadan toplanmıyor vücut. Bir süre şu programı...
Merhaba bir yıldır spor yapıyorum kilo vermek amaçlı başladım fakat sonra hobi halini aldı. bacak ve kalça bölgemde bölgesel yağlanma var. Squata...
aynı sorun bende de var trapezlerimizin güçsüzlüğünden kaynaklanıyor sanırım bayanlar sırt ve trapez çalışmaya pek önem vermiyor bende bugün...