İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler arkadaşlar haftaya doktora gidecem randevu aldım
bişey soracağım yağğ oranını nerden ölçütünüz ve hangi bölegede daha çok?
Hedefim alt karın çünkü tek yağlı yer neredeyse ora ama bir türlü erimez ben ne yemeliyim bu alt karın ıcın ne orayı yaglandırır ne yememem gerek...
Aynı sorun bendede var altta çok az ama var ve erımıyor sorun su oranın kas olmasını ıstıyorum nasıl erıyecek
arkadaşlar benim belim84 aslında normal galiba belkide kalın ama sorun şuki midenin yanları ve sırtın kenarları boşluk olduğundan bel ortada...
Abi plastik cerrahi:( dalga gecmıyırsun demi
Haklısısnız arkadaşlar bende bu durumdan ötürü şaşırıyorum onları yapmasan nasıl erir ki bu arada alt belde var yani arka bölgede yanlar kemik yağ...
dostum ya hangi doktora gidecem bilmiyorum
Öncellşle yaş 18 boy 1.76 kilo 62 heefim yağ yakmak kas yapmak göbek,bel ve göğüs çevresindeki yağları yakmak istiyorum sabah taze sıkılmış...
Arkadaşlar bilmiyorum ama 18 yasındayım gogsum normal boyutundan cok daha buyuk olculerı hemen yaşım 18 kilo 62 olmasına rağmen göğüs 91cm düşünün...
Spor hocam bel yağları için bu haeketleri önerdi bölgesel yağ yakımı yok diye biliyorum sizce etkili olur mu
Göbek dışında kilo almam lazım malum herşey göbeğe gidecek. Ben nasıl kilo aldıktan sonra karın kası yapabililrim
Dostum çok sağol bana bir mesaj atarmısın detyalı rica ediyorum tam anlamadım
Dostum teldeyim atacam bi ara
sorun şu aile olunca beslenmeye onlar karışıyor ya yoksa spor salonuna gidiyorum harketleri yapıyoruz ama ilte
offfff ben buraya yazılsam kesin profesyonel olurum ama çok pahalıdır kesinya
çok zayıfsın kas bence bi kıza yakışmak ama kilo alsan iyi olur
yaş 18 boy .176 kilo 62 bel.göğüs ve alt karın yaplı mesala göğüs 90 cm bel 84 cm ya göğüs ve bel neden bu kadar yağlı çok üzlüyorum çok anormal...
arkadaşlar zayıfım fakat göğüs bel ve alt karında yağlar var ertimek istiyorum ama zayıfım zaten kilo mu almayım napmalıyım spora 2 haftadır...
:(spora başladım 2 hafta oldu hoca acemi porgramı gösterdi her hafta 3 gün çalışıyorum ama ölçü almadı program yazmadı beslenme programı vermedi...
