İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle ilgin alakan için teşekkür ederim koşu yapmiyim fakat vucut bölgesindeki yağlanmayı nasıl önlerim cardio hiç mi yapmiyim ?
Öncelikle merhaba arkadaşlar ben 2 ay kadar bu spora gitmiştim biraktim sonrasında mekik şınav ve dambell olarak devam ettim şimdi jatomide...