İsimleri virgülle ayırın.
böyle durumlarda doğrusu, doktorun dediğini yapmak. sporu bırak demek yerine az kilo çok tekrar önermesi mantıklı bir doktor olduğunu gösteriyor...
selam arkadaşlar, en uygun başlık olarak bunu buldum aramayla. dün gece 6 mm çapında bir böbrek taşı düşürdüm, önce mesaneye düştü, bir kaç saat...
soğukken 42-42.5 civarı, sıcakken ise 43.5-44 civarı.
protein ve yağın serbestçe alınmasına, karbonhidratın ise mümkünse hiç alınmamasına dayanan bir diyet çeşidi bu. yapması zordur.
normaldir. yeni başladığında gelişim ilk 3-4 ay çabuk olur, ayda 1 cm kol gelişimi bile gösterebilirsin. ama gerçekten de fazla ek ürün...
gerçi doktora gittin sanırım, ama aynı ağrıyı aynı şekilde sadece sol kolumda yaşamış bir insan olarak başıma geleni söyleyeyim. bende olan olay,...
normalde karın kası ağrısı antrenman şiddeti ve hamlığa göre 1 hafta dahi sürebilir. fakat, eğer hamlık ağrını tanıyorsan ve bu seferkinin hamlık...
eksenlive, bildiğim kadarıyla dirseklerin çıkıntılı olması durumunun 2 ayrı sporcu tipi için 2 ayrı sebebi var; 1-naturel çalışan, steroidle...
en son kötü yapılmış bir cappucino aromalı nargilenin yaptığı mide bulantısıyla cebelleştim. o günden beri içmem.
vindiesel64, vücudun tabii ki herhangi bir insana göre çok daha iyi. ama bence 1.5 yıl için gelişmen eksik kalmış, daha doğrusu hacmin eksik...
2 tane pamuklu, markasız bol eşofman, 1 tane thaibox eşofmanı -sporu yapmıyorum ama eşofmanları çok rahat oluyor :) -, sayısız orası burası...
hatta zayıf başlayanlar yağlanmaya uzak yapıları itibarıyla ileri safhalarda çok daha avantajlılar diye düşünüyorum, özellikle diyet konusunda.
bazen öyle bir ağrı oluyor ki, "aha" diyorum "büyüyor" :D böyle sıcak, insanda uyuma isteği yaratan bir ağrı. hamlık ağrısının o sertliğiyle,...
daha düşük bütçeler için -malum öğrenciyiz :)- little big'in pantolonlarının büyük kısmının kesimlerinin geniş kalça kemiklerine göre olduğunu...
zaten yılın 12 ayında da yağsız, takır takır gezmek çok sağlıklı bir durum değil. vücut kışın özellikle kendini soğuktan korumak üzere, tamamıyla...
uzun süredir çalışmalara kesintisiz devam ettiysen, vücudunun dinlenmek istemesi normaldir, elbette yararlı olacaktır. gene de dinlenmenin vücudu...
ben kullandığım hardline ürünlerden (tribulus, bipro ve amino9000) kesinlikle fayda sağladım. belki benim bünyeme uygun bileşimleri vardı, belki...
boyum 1.88 omzum -galiba vücudumdaki su durumuna göre- 130-132 arası değişiyor. 130 diyelim. belim 87 cm şu an. kendimden biraz olsun memnun olmam...
bazı arkadaşlar sormuş, "yahu bu fast food restoranlarının patatesleri neden böylesine lezzetli, sürekli canım istiyor?" diye. bilmiyorum hiç...
bence ilk bakışta gayet iyi görünüyor. tek problem, akşam yemeğinin saati eğer geç olacaksa, o kadar karbonhidrat almaman daha iyi olur. ben olsam...
