Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Alukard
    Gönder

    7 ay düzenli antreman

    Başalamadan önceki vücut ölçülerin nedir ?
    Gönderen: Alukard, 5 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  2. Alukard
    Gönder

    Muscletech Nitro Amino Fx Pro Series

    Bu ürünü Muscletech mass gainer ile kombine edilebilir mi ?
    Gönderen: Alukard, 5 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Amino Asitler
  3. Alukard
    Gönder

    4. Ay Programım tavsiye lütfen..

    Eyvallah dostum çok yardımcı oldun bunları göz önünde bulundurucam..
    Gönderen: Alukard, 17 Ocak 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. Alukard
    Gönder

    4. Ay Programım tavsiye lütfen..

    arnold press ve diğer bazı hareketler ile ön omuzu calıstırdıgımdan koymak istemedim ön omuz hareketi ama barbell front raise bunu düşünücem.....
    Gönderen: Alukard, 17 Ocak 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  5. Alukard
    Konu

    4. Ay Programım tavsiye lütfen..

    1.Gün Göğüs - Ön Bacak incline dumbell press 12-10-8-8 Bench Press 12-10-8-8 İncline dumbell fly 4x10 Cable...
    Konuyu açan: Alukard, 17 Ocak 2013, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. Alukard
    Gönder

    Dymatize Creatine Monohydrate

    Ben bu ürünü yeni aldım ilk 5 gün 20 gram günlük yükleme dönemi varmış o 5 gün spor yaptıgım ve yapmadıgım günleri mi kapsıyor yoksa sadece spor...
    Gönderen: Alukard, 8 Ocak 2013 Paylaşıldığı Yer: Kreatinler
  7. Alukard
    Gönder

    Weider All Free Form BCAA 1500 mg/tablet

    Bu ürünü yeni aldım 80in alındayım antreman öncesi 5 sonrası 5 alın demiş ancak bunun yanında protein tozu da kullanıyorum Antreman öncesi 3 ya...
    Gönderen: Alukard, 8 Ocak 2013 Paylaşıldığı Yer: Amino Asitler
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara