İsimleri virgülle ayırın.
Bobrek tasi yüzünden 6 ay ara verdiğim spora hafif ve dengeli sekilde baslamama rağmen sira beklememek icin sanirim smith machine de ağırlığı...
2 ay body çalıştım 4 kilo aldım bana göre mass falan hikaye çünkü 3 haftada mass sız 2 kilo almıştım zaten., benim sorum şu 1 hafta ara verdim 2...
5 lik eskiden vardı galiba artık 2 kutu alıp devam. zaten 2 kutuda toplam 16 günlük ama antrenman olmadığı günlerde yarım alınırsa biraz daha...
Önemli bir bilgi olduğunu düşünerek yazmak istedim bundan 2 ay önce 2 kutu aldım ayrıca 1 kutu da gold whey almıştım.hayatımda spor salonuna hiç...
merhaba uzun zaman olmuş yazalı bende trapez gelişiminden şikayetçiyim acaba bulabldinizmi trapezin hiç etkilenmediği yada en az etkilendiği omuz...
trapezlerin hiç bir şekilde yada en az biçimde çalıştığı 1 veya 2 omuz hareketi söylermisiniz.(yanlar önemli önde olabilir ) trapez çalışıyor diye...
dün 2 kutu seriouss mass 1 kutu gold whey aldım evde hafiften dambıl ve şınav çeken birisiyim 173 e 63 kiloyum. salona gideceğim ancak ilk ay...