İsimleri virgülle ayırın.
normal pressin yerini tutar mı ki bu? dairesel bir hareket var sonuçta. ne dersiniz?
nette gördüğüm kadarıyla bu setle bench press de yapılabilyorumuş. ancak baktım baktım, bir türlü bulamadım nasıl yapılabileceğini. daha önce...
sayın siyahkuşak, bozulur mu sorusuna bir yanıtınız var mı?
optimum whey kullanıyorum. her gün tozu suyla karıştırıp her seferinde bulaşık çıkarmak zor gelmeye başladı. 2 -3 günülük ya da birer haftalık...
mesajın gelmemiş.
kingtiger; bir ay içinde 10 kilo riskli olmuş aslında. keşke biraz zamana yaysaydın
kalitesi konusunda yorum yapabilecek kadar deneyimli değilim ancak sırf o devasa tabletleri yüzünden bir daha almayacağım. hardline 9000in...
evet mutlaka bu karbonhidratı almak için illa ki gainer kullanmak gerekmiyor, ancak bu yiyebildiğiniz kadar gıdanın üzerine fazladan katkı almak...
bu adamın profesyonel vücutçu olduğu gibi bir iddiası yok ki bu açıdan değerlendiriyorsunuz? adam bir film yıldızı ve optimum vücuda sahip. bodyci...
sadece bunları yesem zar zor aldığım on kiloyu geri vermeyi bırak eskisinden daha da zayıf olurdum herhalde.
eğer imkan varsa hemen salona başla. salona hazırlık diye bir şey olmaz. yok boş geçen zamanı değerlendirmekse istediğin tabii ki dumbell...
içtikten sonra eğer çok zorlamamışsam kendimi hiç mide bulantım olmadı. normalde bir porsiyonu yarım kilo süte 5 ölçek koyarak yapardım. bunu da...
eczanelere falan hiç girme. kargolu ücretlerden daha fazla olacaktır.
evde denemeyin derken kendisi gibi kendi çocuğunuzu ağırlık olarak kullanmayın anlamında demiş.
askerde nizami min altı barfix şartı koyarlar. acemilerin %99 u sıfır barfix seviyesindedir. 6yı göremeyeni çarşı iznine çıkartmazlar. dolayısı...
ara vermek, dinlenmek şeklinde aratmıştım ama rastlayamadım, kusura bakmayın. o zaman ben de bir yılı tamamladığıma göre bir ay ara vermeliyim....
yaptığım aramada böyle bir konu bulamadığım için yeni başlık açmak istedim. sizce vücut geliştirmede bazı periyotlarla ara vermek gerekir mi,...
enlarge your .. ilanlarından çok farklı değil gibi duruyor. :)
ok, öncelikle bir özet yapayım o zaman, body'e klio almak için başladım. 1 yıl içinde 56 dan 68'e çıktım (yağ oranım çok değişmedi) ve 4-5 aydır...
bu ürün hakkındaki asıl rekoru ben kırdım sanırım. iki kutu bitirdim, beslenme ve spor düzenim değişmedi, +0 kg!