İsimleri virgülle ayırın.
çalıştıran hoca bırakmadı :(
şuan kımıldayamıyorum çok zorlanıyorum zaten hoca ilk gün 4 saat çalıştırdı tüm ağırlıkları denedim vücut bide ham çok fena ağrı oldu şuan...
dün body ilk günümde şuan tüm kaslarım ağrıyor çok kötü durumdayım çözüm yokmu ağrı birazda devam ederse hastanede akıneton vurdurcam
biraz örnek verirmisin hangi besinleri yemeliyim hangilerini bırakmalıyım http://www.polatliticaretrehberi.com/firmalar/415/logo/gg.jpg salonun...
ben ilk defa body yazıldım aylık 100tl yarın akşam gitcem 9.30 başlıyor 12:30 kadar bana besin falan yazarlarmı 17 yaşındayım aminoasit falan yağ...