İsimleri virgülle ayırın.
İyi günler hepimizin büyük sorunu göğüs kaslarının olması fakat hacımlı olmamasıdır geniş gözükmemesidir göğüs kaslarını hacimlendirmek için...
Bodye başlıyalı 2 ay oldu ölçülerim Göğüs 95,5 Kol 31,5 Omuz 105 Bel 83 Kreatin kullanabilirmiyim ?
Fiyatı , servis sayısı çok iyi :)
İyi günler 1 aydır body yapıyorum daha öncede 3 ay kadar yapmıştım mass gainer almayı düşünüyorum 1 ay boyun tamamen yetermi sizce ? Birde su -...
İyi günler arkadaşlar vericeğim tarifi kendim buldum önerilerinizi ve denedikten sonraki görüşlerinizi bekliyorum :) Tarifimi 350 gr az yağlı...
Yemekten 30 dakika sonra spor yapmıyorum :) Yulaf ezmesi var bitek 13:30 da muz falanda protein olduğu için alıyorum ağır besinler olmadığı için.
3 GÜN ANTREMAN 1 GÜN DİNLENME OLARAK UYGULUYORUM. EKSİKLERİM VARSA VE YA EKLEMEK İSTEDİĞİNİZ BİR ŞEY LÜTFEN YAZIN :) SABAH 10:00 YULAF EZMESİ 100...
Abi şimdi hani faça atarsınya iyileşmiş hali gibi ama faça değil. Yani kabarık falan değil düz tekinin izi kayboluyor ama faça gibi duruyor...
Beyler kolumda 3 çizik var faça falan değil yanlış anlaşılmasın yazın bisikletten fırlayınca oldu ama faça gibi duyuyor 3 tane yan yana bende body...
Öncelikle "Bar Brothers" Barfiks demiri ile yapılan bir vücut geliştirme türü karnı çok fazla çalıştırdığından karın kası yapma oranı "Body...
