İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar çok küçük şeyleri bahane ediyorsunuz maddiyatmış eve tavuk eti girmesiymiş... bunlar küçük bahaneler eğer gücünüz yetmiyorsa evde...
CosaNostra bana lostra salonu ismi gibi geldi
ben body sporuna estetik sporu olarak bakıyorum... o yüzden synthol kullananlar kadar iğrnç gelyor bana
sana şunu söyliyim diyorsun ki çok düşünüyorum düşüncelerde boğuluyorum.. düşün tabi ama kendini çokta zorlama ... platonik aşk diyorsun inan...
bence onun sana karşı birşeyler hissedip hissetmediğine bir bak ben sınıf arkadaşımın hislerini düşünmeden ona teklif ettim şimdi yüz yüze...
birde dumbell fly var onu atlamışım
veyron ben zaten ilk iki ayımda flexor hocanın verdiği programları uyguladım
1.gün: göğüs,kanat,bacak benç press,incine benç press,deincline benç press,butterfly,pullower cable row,dambıl rowing, suquat,calf 2.gün:omuz,...
aşırı olmadığı sürece neden olmasın ki
bence dert ettiğin çok saçma gün gelicek gülüceksin kendi kendine boş ver erkes kendi çapında takılsın sana bir kötülükleri olmazsa sende hiç...
faruk bence çok uyumlu
mrb ben 2.5 aydır bu sporla uğraaşıyorum kilo alamdım şimdi bşka bir salona gitmeye kara verdim ( daha önce okudğum okulun salonunda idim ama...
ben bişeyi anlamadım sol göğüsün sağdan daha şiş olması normal birşey mi ?
çalışmaya başlayalı 1.5 ay oluyor ve göğüs kısmında dengesizlik var sol taraf daha hacimli bunu nasıl dengeleyebilirim bunda zayıf olmamın bir...
bu dediğiniz madde hacim yapmak isteyenler için mi ben yeni çalışmaya başladım ama amacım öle çok fazla vücut yapmak deil
