İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben de bu ürünü kullanıyorum fakat bayramdan önce çantamda hafif kapağı açık kalmış, çantamın içinde takdir edersiniz ki spor...
yok ikisi de düzgün, gayet disiplinli olduğuma inanıyorum bu konuda.
arkadaşlar selam, bu program ile işim bitti 1 ayı doldurdum. açıkçası hiç memnun kalmadım. kollarım 2 cm gelişirken, göğüs ve omuz ölçülerim...
çok teşekkür ederim, hani anabolik kelimesini görünce bir anda hormon ve steroid kelimeleri de akla geliyor ya o yüzden biraz korkmuştum. o zaman...
arkadaşlar bu üründe anabolik etki falan diyor ben biraz korktum yoks cahilce mi düşünüyorum bir zararı olmaz değil mi? salondaki hocam illa bunu...
arkadaşlar merhaba başlığı aradım fakat bulamadım, e yeni başlık açmaya da yetkim yoktu o yüzden buraya yazmak durumunda kaldım. Weider Amino NOx...
neden ağır gelir anlayamadım? bir de ikiye ayır derken? zaten bir gün bunu yapıyorum bir gün de kardiyo çalışıyorum. Mesajınız otomatık olarak...
Arkadaşlar merhabalar. Bu sporda yeni değilim, ayrıyetten öncesinde uzun süreler voleybol oynayıp dövüş sporlarıyla ilgilendim. Uzun bir aradan...
tamam gün içerisinde koymaya çalışacağım yeni resim çekip.
tekrardan selamlar. temmuz başında programımı değiştirme vaktim gelmiş olabileceğini düşünüyorum. siz ne dersiniz? nasıl bir program izlemeliyim...
bence paintte de yapılabilir. youtube da bir video görmüştüm adam mona lisa'yı çiziyordu paintte. bu arada resim venedik olsa gerek...
tekrar selamlar, yeni başlık açıp kirlilik yaratmak istemedim. çalışmalarıma 1 haftalık ara vermeyi düşünüyorum. ne gibi eksileri yad artıları...
valla ne yalan söyleyeyim bana 1 kilometre koşu çok az geldi. Ben her gün antrenmandan önce ısınmak için 1 kilometre ve antrenmandan sonra da 4...
bence başka şeylerden kork, mesela steroidlerin yan etkilerinden. benden sana tavsiye, güzel güzel antrenmanlarını yapıp, dengeli beslen. ayrıca...
tamam bunu kullanacağım flexor hocam sağol, set ve tekrar sayıları için ne diyeceksin? çünkü sadece omuz press için vermişsin.
evet arkadaşlar salonda geçirdiğim vakit ve sizlerin de tavsiyeleri doğrultusunda programımı değiştirdim: 1. Gün Göğüs ve Biceps Incline...
hay allah varmış :? pardon aratmam gerekiyordu önceden. neyse silin mesajlarımı da kirlilik yaratmasın, sanırım biz kendimiz silemiyoruz. :?:
buldum: Monday - Chest 3 - 25 push ups 3 - nautilus press 45,55,65 3 - nautilus incline press 55,65,70 3 - pec deck machine 40,45,50...
troy değil de fight club için olan çalışmasını bulamaz mıyız ki :lol:
