İsimleri virgülle ayırın.
Saolun arkadaşlar siz sadece tavsiye vermekle kalmıyor psikolojik destkte sağlıyorsunuz... Zaten bu spora başlayacak olmamın en önemli sebebi...
Arkadaşlar vücudumda garip bi orantısızlık var,göğüs cevrem dar,kaburgalarımda secilebiliyo,ama bacaklarımın üst kısmı belim ve kalçam gayet...
Evet dumbellerle bile çok az çalıştım,ciddi hiç bi vücut geliştirme deneyimim yok
Kusra bakmayın işte resmim [img]
kol:33 göğüs:93 bel:88 omuz:112 Ölçülerim bunlar,19 yaşındayım,boy 184cm,kilo 74 kg,5 kglık dumbblelarla öylesine çalışmanın dışında...