İsimleri virgülle ayırın.
ben karasana katılıyorum arkadaşlar ufak çaplı araştırmalarım sonucu serge arnold zamanında 2. olmuş daima.belinin inceliği ile göğüslerin...
beyler bir kızla tanıştım spordan muhabbet açıldı.squat falan derken kız tam squatta 170kilo basıyorum dedi.önce inanmadım çünkü kızın kilosu...
8 sene uzun bi süre bu süre zaafında hiç bıkmadan yaptıysan güzel bişey ama 8 sene boyumca evde yapmak zor bence ym center da yapsan daha güzel olurdu
flexi yeni başlayanlar için sıkı bir beslenme programı yazarsan seviniriz
ben bu spora başlamadan önce 91 kilo iken şimdi ise 72 kiloyum. ve vucudum şekillenmeye başladı