İsimleri virgülle ayırın.
iherbten vermiş olduğum 5lbs twinlab whey artı now daily vits 250 tablet artı now c-1000 250 tablet bugün elime ulaştı bilginize...
giden arkadaşlar resimleri dört gözle bekliyoruz...
aynen pazartesi günü işçi bayramıymış tatil yani kargo salı sabaha kaldı...
mısırdaki yağ fazla bence buğday yerine bulgurda denenebilir....
diyet diyet diyet...
15 yaşında biri için kilo başına 1,5 gram protein yeterli diye düşünüyorum... ne kadar zamandır spor yapıyorsun?
inşallah abicim herşey daha güzel olacak... hep birlikte daha iyiye yerlere geleceğiz...
Mustafa Abi sonuna kadar haklısın bu çileyi çeken senin gibi bir çok insan var bu memlekette... Bir sürü olumsuzluklarla mücadele edip hala bu...
5. fotoğrafın sikleti +100 Timuçin Canel
2010 Türkiye Vücut Geliştirme & Fitness Şampiyonası Ve Milli Takım Seçmeleri ilk fotolar benden olsun şampiyonanın son gününden bir kaç foto......
pazatesi - göğüs salı - biceps çarşamba - omuz perşembe - sırt kanat cuma - triceps cumartesi - bacak pazar - off ben şuanda bu...
teşekkürler galois91 daha önce 2 kutu hot rox kullanmıştım bende fakat seninde dediğin gibi bir zaman sonra vücut hot rox'a alışıyor o yüzden...
galois91 animal cuts'ta kullanmış biri olarak hot rox ile arasındaki farkı ve sana olan etkisini paylaşabilir misin??? saygılar...
aynı sorun bende de var malesef... BuRaKxX in dediği sistemide denedim bi zaman bu seferde incline önce girince benchte kiloları düşürmek zorunda...
Buda Benden... 9 Eylül Üni. Besyo Jimnastik Salonu...
ronnie mi??? durup bi düşünürdüm ben olsam ;-)))
baskı hatası olabilir... benimde dikkatimi içinde et türevi olmamasına rağmen protein oranının yüksek olmasıydı ama tüketilmesinde bi sakınca yok...
scot sehpasında barbell curl benim epey işime yaramıştı ama proflar ne söyler bilemiyorum...
Bim'den almış olduğum etsiz çiğ köftenin besin değerini dikkatimi çekti sizinle paylaşmak istedim... İçindekiler : İnce köftelik bulgur ,...
azminden dolayı kutluyorum galois91 umarım hot-roz yeni hedefine en kısa sürede ulaşmana yardımcı olur....
