İsimleri virgülle ayırın.
Bazılarının ki kas olarak olmasada yapı olarak geniş olabilir fakat fotoğraftaki arkadaşımızın o bahsedilen genişliği kesinlikle çalışması...
bu kadar iri olupda bu kadar estetik vücuda sahip olan Arnold'dan sonra gördüğüm ikinci şahıs. :)
benimde gördüğümde ilk sorduğum soru bir serviste 42 gr şeker. Galiba kalıplaşmış şeyler yavaş yavaş yıkıma doğru gidiyor. Böyle bişeyi piyasaya...
Aynı duruma bende düştüm ama aştık çok şükür. Bence onunla eğlenebileceğin bişeyler yapın. Birlikte gülebileceğiniz bişeyler yapın onunla hoş...
sorduğun soru hedefler doğrultusunda farklı şekilde cevaplandırılır :) sen amacını söylersen ona göre cevaplar gelebilir. saygılar..
beslenmeden vücut yapmak kömürle yazı yazmak gibidir :) istediğin şeyi elde edemezsin.
kollar ve trapez baya ilerde seyrediyor vücudun diğer bölgelerine göre bence diğer bölgelerde onlarla aynı seviyede seyrettiği takdirde hayranlık...
gelişimin bariz açık görülüyor :) Fakat gelişimi gerçek anlamda görebilmemiz açısından daha ayrıntılı pozlar eklemelisin bence emeğinin övgüleri...
para nerden gelmiş olursa olsun yatırım diyorsan daire almalısın fakat adrenalin istiyosan altın al :)
kanatların iyi gelişmiş omuzlarda öyle fakat eksik bölgelerin bunların yanında eziliyor resmen. Mesela trapezlerin ve göğüslerin diğerlerine göre...
İçerdikleri proteinin kalitesini soruyorsan Kesinlike Whey diyorum. Çünkü whey protein biyolojik değeri en yüksek ve kaliteli proteinlerdir.
Protein alımının az olduğu görüşündeyim.Bunun yanında beslenme programını kalori cinsinden heraplayarak oluşturmanı tavsiye ederim bu şekilde...
Amacın hacimlenmek ise vücudunun protein kadarda karbohidrata ihtiyacı olacaktır bunu unutmayalım. Vede hacimlenmek istenilen dönemlerde ise kilo...
bu bahsettiğin durumda arkadaşların dediği gibi genetik bi olay fakat sizin sorununuz tahminimce yağ oranıyla alakalı bir durumdur. Biraz daha...
15 ay önceki fotoğrafta çok daha estetik durduğun nazarımca aşikardır fakat şuanki durumuna bakarsak bihayli hacim almışsın. Bahsettiğin iriliğin...
kısa biceps candır. t-shirtün altındaki hediye paketi gibidir. Sıkmadıkça belli olmaz.
Antrenmandan 1 saat önce türk kahvesini mutlaka dene o isteksizliğin vede kuvvet düşünün kalmadığını göreceksin ve bunun yanında kendini...
Bu şekilde birşey istiyosan çok meşakkatli bir yol olduğunu belirterek sana Ketojen diyetini forumda bulup incelemeni tavsiye ederim
Bence programının Protein Karbonhidrat ve yağ cinsinden değerlerini çıkarıp bide bunun yanına bazal metabolizma hızını kabataslak hesaplayıp...
voitzor arkadaşım yorumların için teşekkürler. Tavsiyelerinş göz ardı etmeyeceğimi bilmelisin. :) bela03 bu depo edilme olayı olabilir fakat...
