İsimleri virgülle ayırın.
benimkisi 908 grm yalnız belki ölçeği büyük olabilir o yüzden 2kg larındaki ölçekte 70cc mi acaba ??
tozun 70cc ölçeği var kaç ölçek atmam lazım bilgisi olan varmı 70cc biraz fazla geldi bana kaç gr ma denk geliyor bilen varmı,ben 1 ölçek atıyorum...
tat konusuna değinmek istiyorum,ben çileklisini aldım bildiğimiz burger,mc deki çilekli milkshake ki süt ile beraber inanılmaz güzel oluyor su...
Öncedende evde yapıyordum şınav barfiks mekik tarzında ama sonrada salona yazıldım ve geliştirdim ilk 4 resim başlamadan önce yani evde...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] İlk iki resimde yazdan kalma ve 69 kg yum son iki resimde 75 kg yum su anda ise 78 kg oldum yorumlarinizi...
göğüs bölgesi çok değişik
peki creatin veya protein için herhangi bir test felan yaptırmam gerekiyormu yoksa direk alıp kullanmaya başlayabilirmiyim ?
yaklaşık 1.5 senedir düzensiz evde vucut çalışıyorumbench_O şınav mekik dambıllarım var evde 20kg set halindedumbelllls , göğüs ve arka kolum...
