İsimleri virgülle ayırın.
4 aydır body yapıyorum . Bu ayki programımı hoca verirken 3gün arka arkaya gel bir gün dinlen dedi. Programım şöyle 1.gün Üst göğüs Güğüs...
Merhaba Daha önce ciddi antreman yapmamış biriyim. Ancak yaz başından beri kendimi kilo vermeye ve ardından bodye başlamaya karar verdim ve ciddi...