İsimleri virgülle ayırın.
ultimate prostar ı denemedim fakat fiyatlar şuan proteinlerin aşırı pahalı göze çarpıyor farkındayım fakat decatlion adlı spor magazasından 199 tl...
Multipower kişiye göre etki ediyor mesela aminosu ve proteini bana çok etki ediyor fakat kullanan 5 arkadaşıma aynı şekilde etki etmedi çalışmadan...
ürün vasat önermiyorum 5 yıldır body ile uğraşan biri olarak muscletech ürünlerine yönelin derim optimumun proteini reklamla satıyor ürünü...
optimumun gözünü seveyim demişsinde şişirme reklamlar berbat protein tozu olarak görüyorum tabi bu benim görüşüm bir muscletech değil olamaz
yumurta beyazı herkes yiyemiyor muz bu etinin yulaf ezmelerini tercih ederim sabah için arkasından yeşil çay öğrenciyseniz uğraşamam diyorsanız...
dynamatize 0 şeker olan whey proteini öneririm fakat yağ yakımı yapıyorsan protein kullanma
antrenmandan sonra illa yemek yemek istiyorsanız yoğurt ve yanına semiz otu brokoli yada marul yiyiniz hem sizi tok tutucaktır aksam sporu ise...
göğüs kol omuz bölgelerinde hacim artışı şart boyda uzun sıska durursun
geçenlerde bir duyum aldım arı poleni bb için çok etkiliymiş doğal a kacıyor kullanmış olan yada bu konu hakkında bilgisi olan yazarsa sevinirim
Program 5:z Barbell Curls 3X10-15 Hammer Curls 3X10 15 Concentration Curls 3X10-15 aynısını yapıyorum reverse curl eklemişsin + olarak...
herkes değişik :) ben 3 dk tempolu yürüyüş 2 dk koşu şeklinde 35 dk yı tamamlayıp 5 dk bisiklet sonra 10 15 dk karın hareketlerinden sonra...
ilk zamanlar fazla zorlama dinlen iyice hareketlere ısın ilerde gireceğin yoğun antreman haftalarında daha az ağrı daha çabuk hareketlere ısınmanı...
tabi beslenme şart yanında takviye için şart herkes sihirli değnek dokununca sublement e kaslı olcam sanmasın
Herkes bir antreman şeklini günlüğünü yazmış kendine göre bizde verelim kendi antreman şeklimizi ben vücut geliştirmeye lise 3 de basladım...
xtrend i antreman esnasında set aralarında almanı tavsiye ederim
1 kutu bitirdim sağlam bir antreman ile faydası yok universal markasının proteininide kullanmıştım artık bu markadan birşey almam
bazıların vücutta alerji yapması normal
Dost yarım yağlı süt ekonomiye uygun 1.25 olması lazım 1 litre :) öneririm
tantuni ayran diyo :) ekmek arasıdır kesin
on whey creatin yanınada multipower 2200 300 tablet amino alırsan sağlam kombine yaparsın toplam 260 tutar 3 3