İsimleri virgülle ayırın.
iyi günler herkese. burda bu işin piri olduğunu düşündüğüm insanlar olduğu için yardımınızı almak istiyorum. ben 18 yaşındayım ama vücut yaşım 18...
elimden geleni yapacağım
teşekkür ederim. fazla bir beklentim yok zaten saygı duyulacak bir vücudum olsun yeter
iyi günler herkese. ben düşük omuzluyum, yani kiföz falan yok heralde sadece uzun süredir spor yapmamak ve bilgisayar başında oturmaktan kaynaklı...
arkadaşlar ben yazın yüzmeye gitmeyi düşünüyorum, forumdada tavsiyeler var mümkünse hergün yüz gelişme kaydedersin diye ama gerçekten gebzedeki...
tuttu :D alttaki üye vg'yi kızlara güzel görünmek için yapıyo
cevap veren herkese teşekkür ederim
herkese iyi akşamlar, büyüklerime ve hocalarıma saygılar. ben 18 yaşındayım, daha doğrusu 18den gün aldım daha tam bitirmedim yaşımı. benim boyum...
çukurların etrafındaki kas mekik ile mi güçleniyor
iyi günler herkese. dün arkadaşla kas yapma tekniklerine egzersizlere falan bakıyorduk internetten kiföz diye birşeye denk geldik.biraz baktık,...
herkese iyi günler. size bir sorum olacak. ben 18 yaşındayım evde dumbell ile kendi çapımda vücudumu geliştirmeye çalışıyorum. ama cılızım biraz....
herkese iyi günler.18 yaşındayım. ben vg ye bir ay boyunca gittim fakat bırakmak zorunda kaldım. bunun yerine evde çalışmak için 5 kiloluk...
bende kendimi kısa hissediyorum barfiks çekiyorum bazen ayağıma ağırlık bağlıyorum umarım işe yarar
gebzeden dumbell alabileceğim biryer varmı fazlaya gerek yok 5 kiloluk olsa yeter 5x2 dumbelllls
herkese günaydın. size sormak istediğim soru yüzme hakkında. yüzmenin omuz geliştirdiğini duymuştum. yaşım 18. gelişimimin durmadığını...
ben başlayalı daha 1 hafta oldu henüz bi değişiklik sezemedim :D
herkese iyi günler. vg ye başlayalı 2 gün oluyor. amacım duruş bozukluğumun üstesinden gelip fit bir vücuda sahip olmak. ama duyduğuma göre body i...
süt muz yumurta bal bebek bisküvsü Bu karışım protein tozuyla aynı etkiyi yapar mı? hyper_
salon büyükmüş
protein tozu kısa zamanda iyi işler yapar ama birtakım zararları olduğu konusunda söylentiler var bende onu araştırıyorum