İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar çok uzun zaman oldu foruma girmeyeli.Bu ürünü 2-3 gündür kullanıyorum. Aminoasit kullanıp da etki alamayan suçu daima kendinde...
ilk halime çok benziyor vucudun..İlk olarak haftada 3 gün'lük bir program ile başlamanı tavsiye ederim güzel bi hacim yakalaman için...
mesela 185cm ve üstüne uzun boylu denir benzer mantık bunda da var mıdır böyle bir sayı geniş omuz denmesi için? şu dediğin cümledeki mantıga...
Kızlar uğraşılcak varlıklardır..Ben ortaokul,lise,üniversite yıllarımda onlara bakınmakla yetinecem derken üni. 4. sınıfda biri hayatıma girdi ve...
Ben katılmıyorum..Senin omuz ölçün boyuna göre idare eder çok geniş değil.Ben de 1.86 m boyundayım..Başladıgımda omuzz denen bişey yoktu.Sadece...
Biceps ve triceps hareketleri yapmasan dahi bu kas grubu sürekli çalışır..Özellikle ağır sırt antrenmanları bu kas grubuna katkı sağlar..Onun...
normal bi gelişim..fakat definisyondan ziyade ben senin yerinde olsam ki öyle yaptım ben de ; yediklerime dikkat eder fazla yağlanmadan 1.5 yıl da...
Katılıyorum..2.5 yıl önce başladım fakat nizami mide çalışmadım..Sadece dolaylı yollardan çalıştım yarım protein dieti ve yaza6-7 hafta kala sıkı...
evet gerçekden güzel..benim de favorilerim Daniel Craig ve Jason Statham dır..
sen onu demek istemedin beni onu anladım ben müneccim değilim şu bu bunlar saçma şeyler soylediğinine göre karşıdakinin sağlık problemi...
güzel bir menü..iyi bir kombinasyon yapman gerekir :)
welcome to the perfect body-forumtr...
-sen yoksa 1-1-1 yani kendi onerin olan aminoasit alımıyla bu kişinin başarıya ulaşacağını mı sanıyorsun.Bence burdaki insanla dalga...
sıradan bi gelişim..goğusun ust kısmındaki kemikler belli oluyor.Fazla bi dolgunluk yok..çalışmaya devam ;)
İlk defa boyle bişey duyuyorum.İkisini de aynı içecekde al.
almadan once tavsiye isteseydin sadece whey i tavsiye ederdim sana. Ama artık aldığına göre dozajları yuksek tut derim.Örneğin pro tozunu sabah...
creatini whey ile birlikte antrenmandan 30 dk once al.madem 90 dk once alıyorsun o zmn creatine gerek yok pirinç gerekli enerjiyi verir sana..
Serbest merbest farketmez genelde haftanın 1 günü istediğimi yerim kalan 6 günü pirinç tavuk meyvesuyu süt yumurta vs..Gerçekten protein ağırlıklı...
boldenonun dozunu kaçırmış :)
Belki aldatılmışımdır ama buna bu denli şahit olmadım.Bi keresinde 2 kızı birden idare ediyordum 1 hafta arayla ikisini de ayarladım.Sonra 2 side...
