İsimleri virgülle ayırın.
en sevmedigim bar curl ve neck press
vucut guzel ama bi gogus operasyonu gecirmesi lazim. pek zor bir operasyon olacaginida sanmiyorum
bende evde calisarak basladim 1.5 yil ev calismasi yaptim dumbelllar ile ama arkadaslarin dedigi giib biyere kadar gidiyor, 5kglar hafif gelmeye...
1 bucuk senedir calisiyorum, karin kasimdan baska hicbr bolgede yanma olmadi
cok hoslar gercekten tam kararinda
hapur hupur yiyorum bak simdi sen soyleynce canim cekti :D
eline ver kilici al sana bildigin konan
valla ben 15-16 yaslarndayken birden boyum uzadi beslenmemde yetersizdi zayf cocuktum halen zayfimdir gerci.. sirtimda catlaklar olusmaya basladi...
bende galatasarayiydm ama artik barcelonaliym valla top kacirma derdi yok abuk subuk golleri yemek yok yasasn ronaldinho yasasn eto yasasin messi :D
ben bi kere denedim dizime agri girdi :(
gayet guzel bir degisim yalniz arkadaslarinda dedigi gibi mide calisman sart. boyle biraz orantisiz duruyor, estetik kat ise ozamn perfect olcek
:D :D 5 ogunde haklisin zaten assagi yukari okadar yiyorum su aralar iyice abarttm olayi annem soylenip duruyo :D ton baligina gelince bende...
selam dostum :) valla zayif kaslilari gorunce moral oluyor bana :D bende 20 yasinda, 180/60 kiloyum 1 senedir duzenli calisiyorum son 1...
eger yeni basladiysan durmadan biseyler ogrenmeye bak forumu iyi arastir kafandaki sorulari temizle gercekten istekliysen zaten gerisi gelir. iyi...
bence gayet uygun ski calisirsan 1 senede cok iyi sonuc alirsin derim
fazla erkeksi olmadikdna sonra gayet guzel duruyor bence kol karin filan tamamda gogsu ellemesnler :D
bence ne yapip edip su gogus uclarini duzelttirmesi lazim
hey yafrum be omuzlara bak
boyunu ve kilonu yazarsan yardimci olabiliriz
salonu birakarak en dogrusunu yapmissin dostum. gelismede 3 ay icin hc fena degil aynen devam et. bence gainera ara vermen daha iyi olur