İsimleri virgülle ayırın.
enimde senın gıbı sadece karnımın orda yag var ve vucut yag oranım 9,5 felan ama programı yapanlar beslenmeye dıkkat ederek kılosuna göre hacım ve...
72 kg 180 boy 18 yaşındayım p90x %12 civarında yağ oranım var. p90x programı hakkında bilgisi olan biri bana diyet programı hazırlamamda yardımcı...
ben elimden geleni yapıcam evde.evet spor salonunun o yararı var ozellikle ekipman ve motivasyon olarak ama hoşuma gitmiyor belki kalacağım yurdun...
teşekkürler. :) . ama salona gitmek istemiyorum. ben orada vucut yaptıktan sonra bırakırım orayı. ee sonra ne olucak? ömür boyu salona da devam...
zaten indirdiğimi söylemiştim yani elimde p90x var fakat ben kilo aldırıcı bir beslenme planı yapmak istiyorum asıl yardım isteme talebim bu. spor...
Foruma yeni katıldım. Herkese merhaba Son sınıf öğrencisiydim bütün sene oturup ders çalışmaktan tüm kaslarım eridi. eskiden (tamam müthiş...
