İsimleri virgülle ayırın.
Yerim. Ağzım sulandı :) süt ile karıştırılmış yulaf lapası
daha nice şampiyonluklar kazanman dileğiyle . başarılarının devamını dilerim edit: bu arada boy kaç ?
3 aydır ağzıma sürmedim. Alttaki üye sigarayı bıraktı
ne olduğunu bilmiyorum ama biraz araştırdığımda salça gibi birşey gördüm. lezzetli gözüküyo YERİM :) mısır patlağı
yemeyenin vg'de işi olmasın(süt ürünlerine alerjisi olmayanlar için). Yerim tam tahıllı ekmek
tutmadı alttaki üye bicepsini yırttı
en başta olgunlaştırıyor. bana şüpheciliği kazandırdı. eskiden çok fazla iddaa ederdim bildiğimi zannettiğim bilgileri. öyle bir spor ki her şeyi...
onu bilmem de köfte yerim :) lor peynirli yumurtalı omlet
karın kısmını jason statham'a benzettim :) Birde sormadan edemiycem ilk fotoğraf 6 ay öncesi sanırsam. forearm kısmı çok küçük 2. fotoğrafta...
Allah yolunu açık etsin abi
arkadaşlar bende bench var fakat ağırlık koyma aleti yok üst kısmında. onu bir yerden temin edebilir miyiz yoksa yeniden bench sehpası mı almam lazım
arkadaşlar ben ON whey protein tozu kullanıyorum. off on günlerde her sabah kalktığım gibi kahvaltıdan 45 dakika önce 1 ölçek alıyorum. ağırlık...
kesinlikle göğüs ağırlıklı çalışma programı yapman gerek. göğüsü geliştirirsen eksik bölgelerin farkındalığı azalacaktır
Tuttu. t-bar row yaptım biraz önce :) Alttaki üyenin iştahı yok
antep fıstıklı çikolata ne için olmazsa olmaz onu anlayamadım
ben 1.67yim . şükretmesini bil biraz
geç gördüm şimdi 3. ayına girmek üzeredir :) Allah analı babalı büyütsün abi :)
tutmadı :D Alttaki üye steroid kullanıyor
mankenliği bilmem de hacimlenirsen daha hoş görünürsün