İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar 2 adet dumbell almıştım ve düzensiz arada bir yapıyordum fakat yaz tatili gelmişken kendimi bi düzene sokmam gerektiğini...
Sağolasın hocam bilgilendirdiğin içim bu arada hacim kazanmak dediğin ne dmek yani kaslarının büyümesi mi
Öncelikle Merhaba Herkese İyi Pazarlar.. Benim kendime ait sadece El Yayı ve Dumbell Setim Var Ve Ben Kollarımı Geliştirmek İstiyorum Fakat...