İsimleri virgülle ayırın.
Yorumlarınız için tşk ediyorum.Ben en iyisi Antreman programımı bi gözden geçiriyim!!!
Pazartesi Göğüs Göğüs yayıyla göğüs açma hareketi 3*10 Decline Dumbbell Bench Press 3*30 Kanat Dead Lifts 3*20 Trapez...
Bilgisayar başında fazla oturmamdan kaynaklanıyor galiba!!!Body yeni başladım bodyle geçecekse sorun yok,dik durabiliyorum,aşırı değil kambur ama...
Başlıkta dediğim gibi Kamburluğumu geçirmek için yastıksız yatmamın bir faydası olur mu?kafa_
Ben zaten elimin büyümesini istemiyorum kalınlaşması iyi olur parmaklarım zayıf!!!
Anlamadım dediğini büyürmü elim büyümez mi bunu cevaplasan yeter XD
Ben göğüs yayı kullanmaya başladım.Sorularım!!! 1-Kamburluktan kurtulabilir miyim? 2-Fazla kullanınca üçgen vücut olmak istemiyorum.Ön göğüs kası...
Emir vermek demeyelim tmm el büyütmüyomuş sorun yok XD
Bırakın Osmanlı tokatını fln bnm soruyu bi cevaplasanız!!!
Başlıkta dediğim gibi El yayı sıkmak el büyütür mü?bench_O