İsimleri virgülle ayırın.
güncel
çalışırken acı oluyoda 1-2 saat sonra ağrı acı falan olmuyo
Diğerlerini araştırıyorum zaten tek sorunum tekrar sayıları önerilen tekrar sayıları 30 falan olur oda set set haline bölünür ben 50 yapıyorum tek...
Meraba 2 senedir düzensiz öyle böyle spor yaptım dumble mekik ve yay ile şimdi düzenli olarak yapmak istiyorum galiba vücudum hareketlere alıştığı...