İsimleri virgülle ayırın.
Özellikle kollar çok iyi. Tebrikler
Giydiğin t-shirt de önemli. Kollarını saran bir t-shirt giyersen 38 cm lik kol gayet kaslı duracaktır.
Eğer yüzme ile uğraşırsan daha iyi bir alt yapı yaparsın kendine mesela geniş bir omuz çatısı elde edersin daha estetik bir vücudun olur boyunun...
Arama kısmından biraz aratsanız bu konu ile ilgili bir sürü konu var. Sorunuza gelirsek spor yaparak eskisine oranla çok daha estetik bir göğüse...
Demekki bu tipler her yerde var ben de izmirdeyim
Büyük bir ihtimal aynı salondayız başka hiç kimsenin eeeeyyy diye bağıracağını zannetmiyorum. Hangi salon hocam sizin?
Ben de nefes alıp verirken üff üff şeklinde ses çıkartıyorum. Bazen de kontrol dışı bağırıyorum ama tabiki de salonu inletecek derecede değil. Pek...
Evet salonda da evde yaptığım hareketlere benzer çalıştım. Açıkçası aynı kas grubunu fazla çalıştırmaktan korkuyorum. Salonda ki hoca da pek...
Merhabalar kolay gelsin.. Ben yaklaşık 4 aydır evde Flexor hocanın programını uyguluyorum. Bugün de salona yazılmış bulunmaktayım. Evde...
