İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar Ağırlık Kaldırırken Veya Esneme Yaparken Belli Bir Yanmadan Sonra Gülesim Geliyor Acaba Sinirlerle Felan İlgili Birşeymi Yoksa Başka...
Teşekkürler 3 Kg Dambıl Alıcam Bu Arada Faydalı Olurmu
Dambıllar Kaç Kilo Olmalı Birde Demeyi Unuttum Barfix Demiri Var Onun İçinde Öneriniz Varmı ?
Arkadaşlar Merhaba 17 Yaşındayım Boy 1,86 Kilo 65 Evde Dambıl Yok. Şınav İçin Öneride Bulunurmusunuz Hangi Şınav Çeşitlerini Uygulamalıyım Ve...
Hepinize Cevaplarınız İçin Teşekkür Ederim Gerçekten Çok Bilgilendirdiniz.
Tamamdır Teşekkürler Peki Isındım Esnememi Yaptım Sonrasında Ne Önerirsiniz Soguk Duş Felan İyi Geliyormuş Diyorlar ?
Anlamadınız Ben Isınmadan Yapıyorum Onun Faydası Olurmu Yoksa İlla Isınarakmı Yapim Yani İkisinde Faydası Eşit Dimi Aklıma Takılan Sorun Bu
Arkadaşlar Ben Bacak Açma Hareketlerini Yaparken Isınmıdan Yapıyorum Fazla Zorlamıyorum Ama Yani Bi Faydası Olurmu Bilmek İstiyorum Yani İlla...
Arkadaşlar Fitnessa Başlamayı Düşünüyorum Daha Önceden Muay Thai Ye Gittigimden Bacaklarım EsnEk Ama Ben Bunu 0 a kadar Götürmek İstiyorum...
Arkadaşlar Yaşım 18 Kilo 67 Boy 1.87 Vicut Geliştirmeye Başlamak İstiyorum. Hergün Düzenli Olarak Çalışırsam Kaç Ayda İyi Bi Vicuda Sahip Olurum ?