İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle şu protein tozunu kullanma doğal beslen diyenleri gerçekten yeteri kadar beslenemiyorsan dinleme ve protein tozunu al 2. olarakta...
Bent Over Cable Rear Deltoid Raises Reverse Incline Dumbbell Flyes Bent Over Rear Deltoid Raises Smith Machine Behind The Head Deltoid Presses
3 ay on whey kullanmışsınız ve 3 aya göre beklenen etkiyi görememişsiniz ben 2 haftada gördüm etkiyi büyük ihtimal idman programınızda sıkıntı...
arkadaşlar sizce ne çalşmalıyım bunun için .s Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:36 ---------- ilk...
fit bir vücutta nekadar yersen ye fazla göbek çıkmaz fit olmayan bir vücutta tüm yediklerin göbek yapabilir.vücudunu sürekli dinç ve diri tutman...
@cagri2424 genetiğimin çok çok kötü olduğunu söylemiştim kaburgalarım görünüyordu 3 ayda ancak onları kapatabildim beslenmemde çok iyi değildi....
genetiği çok kötü olan biriyim öncelikle daha önce 3 ay vg yaparak biraz kilo aldım ve resimdeki hale geldim ara vermiştim şimdi protein tozu ile...
sizce program nasıl arkadaşlar böyle gelişme yaşarmıyım protein tozuda kullanyorum antremandan sonra 2 ölçek
evet şimdilik böyle sonra değiştircem dedi
teşekürler cevaplar için bugün programın tamamını öğrendim 1.gün gögüs biceps 2.gün omuz karın son olarak squat la bitiriyorum 3.gün triceps...
daha önce 3 ay üniversitenin spor salonuna gittim bıraktım şimdi ise oturduğum semtteki spor salonuna yazıldım hocaya söledim durumu oda ona göre...
bugün bu ürünü ankara amerikan pazarında sporcu gdaları satılan bir dükkandan aldım fakat eve geldiğimde kontrol ettim burdaki resimle benim...
